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접형 50m*4
강습시간 내내 50m 씩만 하다가 200m 하란다. 다들 푸념만 늘어난다.
힘들거라 생각했지만, 부담을 느꼈는지 역시나 팔다리에 힘이 들어가니 호흡이 가쁘다.
팔힘을 빼보려했으나 호흡 때문에 힘을 빼기 어려웠고, 다리는 나도 모르게 자꾸만 힘이 들어간다. 결국, 강사님 팔동작에서 힘빼고 킥은 입수시 한번만, 맘같이 되지 않는다.
킥으로 인해 체력소모 커지고, 쥐 안난게 다행이다.
호흡을 위해 수면으로 나올때는 의도적인 킥을 하지 말고, 머리는 턱만 나오도록 자연스럽게 흐름(물)을 타라고 하신다.